2022-01-29 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:怎么减肥最快最有效不吃药 ?我想问一下怎么减肥最快最有效不吃药 。 我的大腿和小腿都很粗,试过跑步但没效果,谁能教我怎样瘦大小腿啊?男友嫌我胖。我朋友都推荐我用纤迷粒减肥胶囊,国家认可纯中药的,但是我的体质不适合,别的也不想吃,怎么减啊:
想得到的帮助:怎么减肥最快最有效不吃药 ?我想问一下怎么减肥最快最有效不吃药
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病情分析:
首先,正是长身体生长发育的年龄,应该保证三餐的营养摄入,健康饮食,吃应季的蔬菜水果,喝白开水,但是不要暴饮暴食,少吃生冷寒凉辛辣刺激食物,规律作息,不要熬夜和晚睡,最主要是加强体育锻炼,规律作息,持之以恒的坚持下去,才会看到比较好的效果的。