2022-01-29 1人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:高二了每天很累,将近一个月失眠晚上失眠但是不会焦躁,怎么回事?这种情况下怎么办
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病情分析:
高中的学习生活紧张忙碌,压力负担重,但也要学会给自己减压,遇到事情多和爸爸妈妈亲人多沟通,不要给自己过重的精神心理压力负担,晚上学习任务完成之后尽量的早睡,规律作息,不要熬夜和晚睡,提高睡眠质量,白天学习之余增强体育锻炼,提升机体抵抗力,加强三餐的营养摄入,严密观察,必要时及时到医院就诊治疗。