治疗失眠症最佳的方法
2022-01-30 1人回答
健康咨询描述：治疗失眠症最佳的方法
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- 盛紫阳 主治医师
- 黑龙江中医药大学附属第一医院
病情分析：
想要避免失眠，最有效的办法是安排好生活起居规律，养成按时睡觉按时起床的习惯，才这样才能建立属于自己的生理时钟，有时候睡的太晚，早晨还要按时起床，就会导致患者睡眠不足，睡得多也没用，无法缓解。
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2022-01-30 16:01
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