治疗失眠的小偏方是什么？
2022-02-01 1人回答
性别：女年龄：38岁
健康咨询描述：最近因为工作太忙压力太大的缘故老是觉得自己睡眠不好，闭上眼睛也是睡不着，而且夜梦繁多，白天一点精神也没有，只好去医院检查，医生说这是失眠的症状，望医生指示偏方。
想得到怎样的帮助：治疗失眠的小偏方是什么？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
有失眠那就一定要去睡眠科就医，让医生根据实际情况来进行对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，也可以吃中药枣仁胶囊等，在饮食上可以多吃一些莲子百合，大枣，多吃一些优质的蛋白质，养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，睡前不要洗漱，以免刺激更精神，容易影响睡眠，不容易入睡，一般在晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，白天适当的做一些户外活动，困也尽量的少睡。
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2022-02-01 16:43
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