最近失眠次数比较多，应该怎么调理呢？
2022-02-01 1人回答
健康咨询描述：最近失眠次数比较多，应该怎么调理呢？
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠，当然也可以考虑中医中药调理，也可以采用心理行为药物和物理的疗法。
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2022-02-01 22:24
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