长期失眠的话应该怎么调理呢？
2021-07-31 1人回答
性别：男
健康咨询描述：长期失眠的话应该怎么调理呢？
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满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
长期的失眠，首先需要去医院做个视频脑电图检查一下，看看真实的睡眠情况，排除一下睡眠感缺失，可以在医生的指导下吃助眠的药，在饮食上可以多吃一些百合，莲子，大枣，优质的蛋白质可以经常的用酸枣仁熬粥喝。平时患者自己要养成良好的休息睡眠规律，对睡眠不要过度的去关注。不要老是担心睡不着，对自己做出很困的心理暗示。
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2021-08-01 05:48
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