长期失眠的人应该怎么调理自己
2021-04-21 1人回答
健康咨询描述：长期失眠的人应该怎么调理自己
满意答案
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- 赵旭 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
长期失眠考虑是因为生活不规律导致的，建议平时要早睡早起，不要熬夜。平时可以适当的进行一些体育锻炼，有助于睡眠，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，能够改善睡眠。
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2021-04-21 12:52
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