严重便秘吃什么最有效
2022-02-01 1人回答
健康咨询描述：严重便秘吃什么最有效
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- 武兴东 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
严重的便秘患者可以适当的调理饮食，有助于缓解便秘的症状，在饮食方面，首先选择吃高膳食纤维素含量高的食物，每天膳食纤维素摄入量不要低于25克至30克。另外可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，每天喝足够的水量，不要低于1500毫升的水，适量的参加一些户外运动，可以有效的缓解便秘。
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2022-02-01 19:48
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