睡眠障碍怎么处理
2022-02-02 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍怎么处理
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满意答案
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- 马永翠 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
患者可以在睡前喝点儿热牛奶，用热水泡一下脚，能够提高睡眠质量。睡前要少看电视剧和听振奋人心的音乐，避免精神过度兴奋影响睡眠。白天要注意减少睡眠时间和睡眠次数。
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2022-02-02 23:19
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