早期怀孕可以吃菠菜吗
2022-02-03 1人回答
健康咨询描述：早期怀孕可以吃菠菜吗
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- 贾新转 副主任医师
- 河北医科大学第四医院
病情分析：
怀孕初期可以吃菠菜。菠菜当中含有大量的铁质和胡萝卜素，还是维生素b6，叶酸和钾的良好来源，是一种营养价值很高的蔬菜。菠菜中含有大量草酸，能和体内的钙和锌结合成草酸钙和草酸锌，降低钙和锌的利用率，因此在吃菠菜的时候可以先把菠菜放到沸水中焯，去掉大部分的草酸后再进行食用。
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2022-02-03 12:22
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