2022-02-04 1人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:最近工作压力比较大,睡眠也不是很好,早上起来头也晕乎乎的,两眼发胀,白天工作时总想睡觉,整个人一点精神都没有,容易犯困,头有时候还会有点疼,感觉是最近一直都没有好好休息的原因,毕竟手里的工作暂时也不能放下,想了解一下怎样可以缓解眼睛的疲劳。
想得到怎样的帮助:怎样可以缓解疲劳?
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病情分析:
平时不要过于劳累,要注意劳逸结合。放松心情。每天睡眠之前要喝杯温热的牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,有缓解疲劳,帮助睡眠。平时的工作强度不要过大。要保持良好的心态。