2022-02-06 1人回答
健康咨询描述:怎么可以缓解睡眠障碍
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病情分析: 睡眠障碍的患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑等药物来改善,除了药物上的治疗,平时你应该放松心情,不要出现过度紧张和焦虑,要及时的克服自己心理上的一些障碍,养成良好的生活习惯,不要熬夜,保证充足的睡眠。
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