如何能够有效的治疗失眠
2022-02-08 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：工作压力大,精神紧张,最近都失眠了,每天很晚才睡觉,白天上班也没有精神。晚上总是做梦，一直做到天亮，早上起来没精神。
想得到怎样的帮助：如何能够有效的治疗失眠
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
如果你有失眠，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，找到引起失眠的原因进行病因治疗，比方说像你这种情况有可能是焦虑导致的，可以配合一定的焦虑的药和助眠的药，自己要养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，困也尽量的少睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，有困意上床睡觉，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2022-02-09 05:03
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