夜晚多梦怎么办
2022-02-08 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：晚上睡觉又睡得着就是多梦，自我懂事来就有这样的梦了，只要眼睛一闭上就是梦的，想知道这多梦到底是因为什么，我一做梦，睡眠质量就不好。
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦能够记住，而有的梦是记不住的，多梦多属于休息，睡眠不好，思虑过多，压力过大，事物繁忙，紧张焦虑等原因有关系。要养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，思虑过多，适当的做梦对人体是没有什么害处的，顺其自然。必要时可以适当的吃一些药物来改善。
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2022-02-09 05:10
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