2022-02-12 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我的社会交往以前很好,随便,大方。可是近2年突然对社会交往特别是陌生人有种恐惧感。谈话没什么,只要是签字,或者一起吃饭开始端酒杯的时候就会发生。心跳加快,浑身哆嗦,手抖的要命,就想马上离开,怕的不得了。就会找个理由出去。
想得到怎样的帮助:恐惧症患者应该怎么自我调节?
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病情分析:
社交恐惧症的患者如果症状不是特别严重的话,是可以通过自行调节的,主要的调节方法,可以有意识的将自己的恐惧事件分成严重程度不同的级别,从最低的级别开始调动自己的心理能量,逐渐的去克服和适应