办公室脊椎运动方法是什么？
2022-02-12 1人回答
健康咨询描述：办公室脊椎运动方法是什么？
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
颈椎的运动可以适当的低头或者是抬头，但是运动幅度不要太大，而且速度也不能太快，要缓慢均匀，让颈部的软组织和颈椎得到放松，促进颈椎周围的血液循环。也可以做提臀运动或者是挺腹部的运动。
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2022-02-14 22:06
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