长期失眠可以怎么治疗？
2022-02-13 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：我失眠已经有好几年了，经常就是一两点才能睡着，或者一夜都睡不着，然后第二天精神很差，大脑很沉重，工作的时候休息力不能集中
想得到怎样的帮助：长期失眠可以怎么治疗？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
明确病因是治疗失眠的关键。平时要养成定时睡眠的良好习惯，白天的睡眠时间不要超过半个小时，也可以通过药物来治疗。睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2022-02-13 21:19
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