2022-02-14 1人回答
性别:女年龄:16岁
健康咨询描述:最近不停的做梦,十几天了,过年的时候好了一点年前是连续不断的做梦,而且还是各种各样的。最近开始熬夜,也不是不困,一到床上去就睡不着了,越睡不着越精神就开始看电子产品,要睡很久才很有精神,有些梦第二天起来还记得,很深刻。
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病情分析:
调整自己的作息时间,养成定时睡眠的良好习惯,不要再熬夜了,可以口服一些调节神经的药物,比如谷维素。通过一些物理疗法进行一些有氧运动,打打太极,做做瑜伽,睡前喝杯温热的牛奶,对于睡眠都有好处。