十几天的睡不着觉，一睡马上就醒，经常做梦

病情分析：
十几天睡不着，并且经常做恶梦，和工作，学习压力有关，经常失眠，会影响记忆力下降

指导意见：
（1）首先要平复自己的心情，找出目前困扰你最主要的事情是什么，分析原因；（2）无论遇到什么事情，自己一定要接受目前所拥有的，好的继续，不太如意的自己调整心态面对，总之使自己保持一个良好的心态；（3）晚上睡觉前把第二天所需要的物品准备好，不会使自己早晨起来紧张，慌乱；（4）平时参加体育锻炼，比如，跑步、打羽毛球、游泳等，不是过于激烈的运动，（5）睡前泡脚也是促进睡眠的好方法。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑可能是神经衰弱导致的现象。

指导意见：
建议降低生活压力，缓解紧张情绪。睡前饮用牛奶助眠，每天坚持快步走半小时，释放情绪。