睡不着觉怎么睡都睡不着有点动静就醒
2020-06-27 1人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：你好请问睡不着觉怎么睡都睡不着有点动静就就知道
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
怎么也睡不着觉？有点动静就醒，这种情况是睡眠质量不好引起的，建议你养成定时睡眠的好习惯，睡前要泡脚，不要喝浓茶和浓咖啡，也不要剧烈运动，可以听听轻音乐，舒缓情绪，可以喝一杯热牛奶。
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2022-11-02 23:45
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