睡不着觉，晚上睡不着白天醒很早

病情分析：
你好，很高兴为你解答问题，根据你提供给信息，考虑需要平时注意休息，戒烟戒酒，低盐低脂饮食清淡为主，避免进食高糖高油高盐的食物，避免过度劳累紧张及熬夜，适当增加运动量，控制体重，放松心情，减轻压力。

病情分析：
根据你的描述分析，请问你现在有什么不适的症状吗？你用过什么药吗？效果如何？

指导意见：
你这种情况是申请削弱引起的，首先保持心态乐观，不要有过度的紧张和心理上的负担，你可以吃。酸枣仁胶囊和朱砂安神丸就行了，希望我的回答能给你带来帮助，最后祝你早日康复，身体健康。

病情分析：
从你所描述的病情上来看，我认为当前你这种状态应该属于神经衰弱的一种表现。

指导意见：
你这种情况是神经衰弱的这种疾病。可以用中药来治疗，你可以在当地找专业中医师给您看一看，根据你的具体情况，用中药来治疗。

病情分析：
失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.

指导意见：
建议睡前吃些酸枣仁，百合，莲子等食物安神，应结合沉香，檀香，灵香草，薰衣草，夜交藤等药材植物，有不错的安神助睡眠的效果，缓解大脑紧张，芳香的气味传导更容易入睡。