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心里很难受很想哭时就会扇自己耳光

2022-02-15 1人回答

性别：女年龄：13岁

健康咨询描述：我最近也不知道怎么了就变得很烦躁，晚上躺床上也睡不着，就会瞎想，最近我爸妈不和，就更难受了，在床上越想越难过，就会偷偷的哭，我爸之前也不抽烟的，最近有去打牌，我就发现他开始抽烟了，问他原因也不说，就心里特别特别难受，我妈也不管，我感觉我特别堕落，一直玩手机，刷抖音，寒假根本就没写作业，想到这我就会忍不住抽我自己几巴掌心里才会舒服些，我身边也没有朋友可以去宣泄，我也不想去让我的父母去知道这些，我其实特别敏感，我很渴望有一个和睦的家，每次想的这我就会哭，就会想我外婆，想念我以前有外婆的日子，然后我妈一和我说话我就觉得很烦，就对她发脾气，发完我又后悔，也会很想哭，有时也会抽自己，我也不知道我到底怎么了……

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满意答案

: 梁龙腾 副主任医师; 枣庄市立医院

病情分析：
根据你描述的情况看，你目前这种情况主要是因为父母关系不和吵架等原因，使你感觉到了焦虑没有安全感，所以积累了一些负面情绪，没有及时的宣泄导致的建议你可以在家里放一个沙袋或者是不倒翁，也可以用一些大一点的毛绒玩具，在愤怒的时候感觉不开心的时候，用击打沙袋不倒翁或者这些毛绒玩具来宣泄负面情绪。你也可以找一个时间和你的父母谈一谈，把你的内心感受说给他们听，希望有个和睦的家庭，让他们每个人都要学会改变自己。如果改变不了父母，那就把自己该做的事情做好。

投诉 追问 2022-02-15 10:10

2022-02-15患者追问

我这半个月我尝试去让他们和好，可是他们不太领情，我从小到大他们都是这样的