2022-02-16 3人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:近一个半月睡眠状况不好,很晚才睡得着,入睡困难,服用褪黑素之前4点睡13点起床,服用褪黑素之后2点入睡9点自然醒,但是伴有头痛情况,服用之前也有头痛,一般出现在下午
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病情分析:
褪黑素具有改善睡眠,抗衰老等多重功效,但是你服用褪黑素以后,感觉睡眠时间好像仍然还是太晚了,基本属于后半夜。这种习惯属于熬夜,对身体不好,建议你调节生物钟,改善心态,加强睡眠。
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病情分析:
你好,你的这种情况睡眠紊乱头痛严重考虑是有一些严重的睡眠质量比较差,那可以及时的调理一下,或者是说可能有一些神经衰弱,所以可以口服一些营养神经的药物,注意各方面饮食习惯,注意休息,避免特别熬夜和劳累的
病情分析:
根据你描述的情况,失眠导致神经功能紊乱。建议调整作息,早起,白天不要睡太多,睡前不做剧烈运动,服用具有兴奋性刺激性的食物,包括辛辣刺激性食物、浓茶、咖啡等,服用一些B组维生素和谷维素调节神经,必要时可以服用止痛和安眠药物。褪黑素是保健品,不是药物哦