一到晚上就容易焦虑紧张，胡思乱想

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：本人今天高二，每天睡得都有点晚，一般十一二点，现在几乎每天晚上睡觉前，就一直紧张焦虑，很慌，还总是胡思乱想，就最近放假，经常熬夜，但平时上课晚上睡得也不早，一般十一二点睡，六点多起床，几乎天天都会晚上紧张，就比如昨天突然一下子就慌了，一会担心考试不会过，一会担心体育没考好，就很紧张，其实自己也知道这也没啥，一般这种事情摆到面前才不会紧张，可能本人很小心眼，在外人面前很文静，但是很社恐，麻烦问下这是什么情况
我体育很差，因为肥胖，也可能因为别的原因，跑步跑了二百米就开始累的不行，跟不上了。
我晚上瞎想的东西很多，有时候担心紧张跑操，有时候因为别的，现在开学就会考，听毕业学姐说一般都能过，但是我一直紧张的不行，总觉得自己过不了，上不了大学，不是因为感到丢人，是真的害怕自己没本科上，很害怕很害怕，尤其是晚上睡觉前，我也不知道什么原因，真的让人很痛苦！
总之，每天晚上焦虑紧张，胡思乱想一些不好的事情，比如考试没过这种事，也可能是跑操这种小事，结果发生的时候并不会紧张
但还是跟上面说的那样，睡觉都很晚，睡前会紧张乱想