2022-02-17 3人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:最近感觉和老婆做爱时,坚持时间短了,自我排查可能是近期缺乏运动有什么运动可以提高性能力的?运动的最佳时间,最好是不受地点的限制烦请老师详细说明谢谢!
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病情分析:
患者出现性生活时间短。可以多做一些有氧运动来提高身体的机能,比如常见的跑步游泳的,如果想不受地点限制,可以采取盆底锻炼的方法,可以采取凯格尔训练。建议患者可以在医生的指导下来进行采用。
凯格尔运动什么时候时机最佳?用一些延时喷剂有没有副作用?您推荐几种没有依赖性的延时喷剂
可以每天适当的时候运动。采用延时喷剂,一般没有什么副作用,但是不要用太多,否则麻木。
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病情分析:
多跑步,多做提肛深蹲运动,多做仰卧起坐对于性生活质量的提升都是有帮助的,平时不要熬夜,多吃些补肾壮阳的食物,新鲜蔬菜等,如果是时间较短的话,还可以在性交前使用泊艾延时喷剂等,延缓射精的时间。
病情分析:
这可能和你心理压力大,劳累有关,需要改善生活习惯,饮食忌辛辣刺激食物,平时锻炼可以做仰卧起坐、深蹲等运动。你可以试试原欲男性性功能康复治疗仪对阴茎进行系统、量化的锻炼从而恢复性生活时间。