怎样在生活中预防自己得抑郁症？
2022-02-17 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：最近结束了一段对我而言很重要的感情，觉得自己要窒息了，感觉自己变成了一具行尸走肉，而且抑郁，觉得活着其实挺没有意思的。
想得到怎样的帮助：怎样在生活中预防自己得抑郁症？
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
首先要保持心情愉快，心态非常的重要。平时不要胡思乱想，要多参加一些有意义的活动，多和正能量的人在一起沟通交流，多读一些有意义的书籍。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。
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2022-02-18 15:59
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