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睡不着怎么办？总是十一点之前入睡却睡不着，

2022-02-18 2人回答

性别：男年龄：28岁

健康咨询描述：很累，就是不困，现在凌晨五十分了，睡不着。从14岁开始到大都这样，经常的。几个星期一次。怎么办？如何睡着？人长大就是面临失眠吗？

满意答案

病情分析：
首先到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗。每天要养成定时睡眠的良好习惯不要熬夜每天需要保持7到8小时的睡眠时间。平时不要胡思乱想，睡前可以喝杯温热的牛奶。

投诉 2022-02-18 08:14

其他答案 (1)

病情分析：
正常人可以由于各种因素出现一些睡眠问题。例如入睡困难。如果睡眠问题持续存在则需要考虑失眠障碍或者失眠症。另外失眠也见于某些精神心理疾病或者是精神心理疾病的症状的一部分。需要根据不同的原因具体分析。长期失眠需要在医生的指导下药物治疗。

投诉 2022-02-18 08:55

吸烟会导致失眠吗 很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同

发现健康 健康才是你关心的头条

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