睡眠质量不好，掉发，月经不调
2022-02-18 1人回答
性别：女年龄：42岁
健康咨询描述：近几个月总是心情抑郁，睡觉不容易睡着了，容易惊醒，掉发月经量少了，身体素质差了
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满意答案
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- 刘浩 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
你感觉睡眠质量不好掉发月经不调容易睡觉惊醒，像这种主要是焦虑休息睡眠不好导致的，所以首先要学会自我调整，养成良好的休息睡眠规律，保证充足的睡眠，避免过于紧张焦虑，多培养些兴趣爱好，学会释放你的负面情绪，可以去专业的精神卫生中心就医，吃一些抗焦虑的药配合一些助眠的药来改善。
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2022-10-28 17:29
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