2022-02-20 3人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:上课回答问题或在讲台演讲时情绪激动,说话声小像哭腔,浑身颤抖,我在心理暗示自己不紧张,却还是避免不了这些症状
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病情分析:
这种情况属于恐惧和焦虑。属于焦虑症的表现。建议你及时调整自己的状态,内心要暗示自己没什么可焦虑紧张的。平时要多参加一些社交场合,提高自己的能力。控制自己的情绪,锻炼自己的意志。
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病情分析:
你感觉在众人面前无法正常的表达,像这种情况有可能是你有一些社交障碍。特别是可能存在着演讲恐惧,所以最好去精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的看一下,可以做心理治疗,你自己更需要去缓解紧张焦虑的情绪,不要老是关注周围的情况,在心理暗示自己不要害怕。
病情分析:
你好,看你的描述,主要问题是不敢在人多的地方说话,说话声音小,紧张害怕,虽然自己也暗示不要这样,还是不行
指导意见:
这跟你的胆儿小,紧张焦虑有很大的关系,其实,当年回答问题的时候,如果明确知道答案,可以试着声音大一些回答,看看会怎样,如果声音大点,也没有问题,慢慢就会提高你的自信心和胆量,演讲也一样道理,熟练了,也是一种直接的办法,多练习,也能有效改善你现在的状况