半夜睡不着觉，白天还是很精神
2022-02-21 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：半夜睡不着觉，白天还是很精神。一直这样，已经半个月了
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
首先要调整自己的作息时间。养成定时睡眠的良好习惯，白天的睡眠时间不能超过半小时，晚上要保证7到8小时的睡眠时间。晚上睡觉之前可以喝杯温热的牛奶，可以热水泡脚。
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2022-09-27 20:34
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