2022-02-22 1人回答
健康咨询描述:夜晚失眠白天嗜睡怎么办
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病情分析: 夜晚失眠,白天嗜睡,这种情况是一种典型的睡眠节律紊乱的表现,建议固定好晚上上床睡觉和起床的时间,限定夜间睡眠的时间,白天尽可能的不要睡觉,去锻炼运动,增强夜间的睡意,这样才有可能恢复节律,白天可以适当的做一些有氧运动。
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