减肥碳水摄入少血糖低怎么办
2022-02-24 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：中午刚吃了200g的五色糙米饭100g的鸡胸肉还有炒的蒜蓉白菜但是过了3小时感觉有点晕有点低血糖应该是然后吃了一根香蕉又吃了一块雪花酥补充糖分但是仍然有点晕我不知道是什么的摄入出了问题了现在还在冒虚汗。
是我的食物的摄入量太少了吗但是我今天吃糙米饭也摄入碳水了哇为什么还是会出现低血糖的现象呢
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满意答案
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- 任冬梅 副主任医师
- 中国人民解放军联勤保障部队第九六〇医院
病情分析：
长期过度的节食或导致脾胃虚弱，从而出现低血糖的症状，减肥最好的方式，就是适当的运动加控制饮食，每天需要做45分钟或者是一个小时的有氧运动，规律饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻油炸的食物，长期坚持就会达到理想的减肥效果。
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2022-02-24 15:31
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