失眠，一觉醒来，一直到天亮，睡

病情分析：
如果只是最近一个星期才出现的，醒来以后很难入睡，像这种情况你先调整一下，白天多做些户外活动。困也少睡，醒来以后不要看手机，不要开灯，对自己做出很困的心理暗示。如果还是睡不着的话，那你就需要去睡眠科就医，让医生实际的看一下，必要时适当的吃一些药物，比方说可以吃曲唑酮等等。

病情分析：
儿童青少年可以出现一些睡眠问题，例如睡眠浅、早醒，有些可能与精神心理因素有关，例如学习压力或者是不良情绪的影响。有些可能与躯体因素有关，例如躯体不适。需要保持平常心态，适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。