二十一岁脸色暗黄无光，胡须毛孔明显

病情分析：
你好，21岁面色暗黄无光，胡须毛孔粗大，可能由于长期手淫导致肾虚引起的。建议戒掉手淫，加强体育锻炼增强体质，注意饮食多吃蔬菜少吃辛辣刺激性食物，去正规中医院看中医大夫根据切脉诊断辩证施治行中草药调理，逐渐恢复。

病情分析：
脸色暗淡无光，眼袋松弛，手淫频繁，是脾肾两虚证。脾主肌肉，故尔眼袋松弛。肾主精液。故尔目精无神。脾虚不能化生精血，肾虚精亏，神色暗淡无光。

指导意见：
建议中药调理，辨证论治。宜健脾补肾，固摄肾精。改掉手淫的不良习惯。亦可试服龟鹿补肾丸，或金锁固精丸。