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心理出了问题，不知该如何舒解？

2022-02-26 2人回答

性别：女年龄：35岁

健康咨询描述：因为患有失眠症（病），想请求父母带我去看病，但同时父母在生活中总是相互联络感情，聊天什么的，不理我。我独自思考问题过程中又使得问题变复杂，请问，如何舒解心理压力？

满意答案

病情分析：
你已经35岁了，有独立的私人空间啊，你可以自己去上医院检查，没有必要要让自己的父母帮着去。建议你平时调整自己的心理状态，不要有太大的心理压力，出去走走，散散心，多做有氧运动，多和正能量的人在一起沟通交流，多培养自己的兴趣爱好，多参加一些有意义的活动。

投诉 2022-02-27 21:36

其他答案 (1)

病情分析：
你想缓解这些压力，首先你多培养些兴趣爱好，只要出现你说的这些症状的时候，及时的找些你自己喜欢做的事情去做，比方说你可以去户外运动，找别人聊聊天，或者听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，等不要去关注，越关注这些症状会越明显，学会换位思考，冷静理性的与你的父母很好的沟通交流。

投诉 2022-02-27 21:13

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