老是觉得困，想睡觉，
2022-02-28 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：觉得累，很困，很困，一般晚上十二点左右睡觉
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满意答案
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- 宋博 副主任医师
- 聊城市第四人民医院
病情分析：
你应该是过度劳累导致的睡眠不足，你睡觉的时间有些晚建议提前睡眠时间，每天规律睡眠，不要熬夜，睡前可以喝杯热牛奶，也可以用热水泡泡脚，改善睡眠质量，晚上也可以少进食，养成良好的作息习惯
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2022-02-28 19:23
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
老是感觉很困，想睡觉。你12点左右睡觉睡得有点晚，一般睡眠最好是在9:30~10:30之间睡，不要睡得太晚，养成良好的休息睡眠规律，白天多做一些户外活动，特别是适当的运动，这样能够保持大脑清醒，不至于过于困倦。本身春天人就容易困倦的，所以你一定要多做些感兴趣的事情。这样使大脑保持兴奋状态。
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2022-02-28 17:50
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