请问我的指甲为什么变成这样了呢

指导意见：
从上面的照片看，指甲出现这种情况，暂时不排除与缺乏维生素是有很大的关系，建议你平时在饮食方面要注意，可以多选择含有维生素高的食物，比如像新鲜的蔬菜水果，也可以适当的补充维生素制剂。

病情分析：
指甲上有一些小坑坑，还有一些竖纹，这个一般跟平日的饮食习惯和一些生活习惯有很大的关系，比如不注意吃蔬菜水果或者是熬夜，精神紧张压力大作息不规律很容易出现这些现象，建议您多吃青菜水果，补充优质蛋白和钙含量，高的一些食物，规律作息，保持充足的睡眠，不要太过劳累，一般通过饮食和作息习惯的调整，一个月后会见明显的改善。