医生你好提肛怎么做你好医生
2022-03-01 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：你好医生提肛怎么做，是不是尿尿中断继续尿又中断又尿尿你好医生
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满意答案
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- 范美霞 副主任医师
- 滨州市中医医院
病情分析：
提肛运动在人体坐位，卧位和站立的时候均可以进行，首先要集中注意力，深吸气并收缩腹部，同时有意识地向上收缩和提升肛门，会阴部。然后屏住呼吸并保持肛门收缩10秒，最后缓慢均匀呼气，放松全身。上述动作应循环反复进行，需注意过程中腹部，会阴部，肛门应同时收缩，一般每次做50遍左右，每天3~4次。
投诉
2022-03-01 17:31
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