睡眠不好导致神经衰弱怎么调理
2022-03-02 1人回答
健康咨询描述：睡眠不好导致神经衰弱怎么调理
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- 马永翠 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
考虑是长时间睡眠不好，导致精神压力大。建议在临睡之前喝杯热牛奶，用热水泡一下脚，能够提高睡眠质量。平时注意放松身心，避免精神过度紧张和压力过大的情况，您休息之前不要看电视剧和喜剧，避免情绪过度激动。
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2022-03-02 20:59
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