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关于凌晨两三点醒来睡不着的问题

2022-03-03 2人回答

性别：男年龄：32岁

健康咨询描述：从上个星期天开始每晚到了2.3点都会醒来，然后睡不着了，感觉迷迷糊糊的你说睡着，其实自己有意识，这是怎么回事？

满意答案

指导意见：
你的情况属于睡眠质量差的表现，如果每天晚上都会两三点醒来，而且不容易入睡，有可能与你白天太过于劳累，或者平时压力过大等原因均有关系，建议你缓解压力，适当的注意休息，避免太过于劳累。

投诉 2022-03-03 12:35

其他答案 (1)

病情分析：
属于早醒的状态，早醒有身体的原因，精神的原因，以及环境的原因。因为有些人睡眠不规律，黑白颠倒，或者是在晚上睡觉之前经常喝一些咖啡茶，晚上吃的比较饱就会导致早醒的现象。如果睡觉的环境比较吵闹特别亮，也会容易早醒。

投诉 2022-03-03 14:43

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