感觉自己得抑郁了怎么办
2022-03-03 1人回答
健康咨询描述：感觉自己得抑郁了怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
平时要分散自己的注意力，不要胡思乱想，要保持心情愉快，放松心情，可以听听轻音乐，舒缓情绪，要将内心的感受说给亲人朋友听，释放压力。出去走走，散散心，多做有氧运动。
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2022-03-04 16:59
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