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心情莫名其妙就烦燥波动太大

2022-03-06 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：和我同学他们说话，讲着讲着就特别烦，特别想发脾气，有一瞬间感觉会发飙

满意答案

病情分析：
心情莫名其妙烦躁，波动太大，特别想发脾气，这种情况应该及时调整自己的状态，保持积极乐观的心态非常重要，经常出去走走，散散心，多做有氧运动，分散自己的注意力，多做一些自己喜欢的事情。

投诉 2022-03-07 10:57

其他答案 (1)

病情分析：
莫名其妙的烦躁，首先要自我调整，要有规律的睡眠，按时吃饭，也可以多出去户外进行一些运动锻炼，也可以多跟朋友或者家人交流沟通。尽量的做一些自己感兴趣的事情，转移注意力，如果缓解不了，可以到正规医院心理科进行咨询。

投诉 2022-03-07 12:54

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