怎么才能增高身高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：怎么才能增高身高
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
想要增加身高，首先要从饮食，作息还有运动这三方面来进行改善，饮食上多吃一些蛋白质，钙以及微量元素矿物质丰富的食物，平时也要多晒太阳来帮助人体对营养物质的吸收第二，加强运动，可以进行跳绳跳歌，多做一些弹跳类的运动，第三，就是晚上的睡眠时间，尤其是在晚上11:00~2:00是垂体分泌生长激素，必须有一个足够的睡眠时间，第四，建议到医院进行骨骺线的检查，骨骺线没有封闭之前都是有希望长高的。
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2022-03-07 13:37
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