高中时期怎么增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：高中时期怎么增高
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
高中时期也是可以长高的，考虑到高中的学习，比较紧张，所以在饮食上，就要多注意补充一些维生素，以及含钙高的食物，每天保证喝牛奶吃鸡蛋，充分摄入一些矿物质含量高的食物，可以吃一些虾皮，鱼类，紫菜，同时要多参加一些户外运动，通过晒太阳来促进身体维生素d的合成，帮助促进人体骨骼的生长第三，还要抓住晚上睡觉的时间，尽量的保证8个小时以上的睡眠时间。第四，不要有过多的精神压力，尽量的是心情愉悦。
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2022-03-07 13:42
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