男孩怎么能增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：男孩怎么能增高
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- 王宝进 主治医师
- 大连大学附属新华医院
病情分析：
一般来说夜间人体的生长激素分泌水平很高，还生长激素会直接影响身高，首先就是要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免生长激素分泌不足，导致身高受到影响，还要保证饮食营养均衡，可以多吃一些高蛋白食物，比如猪肉，鱼肉，牛肉，牛奶，鸡蛋等，可以促进生长发育，适当的吃一些含钙量高的食物，比如豆腐，豆浆，海产品等能够促进骨骼发育，达到长高的目的。平时还可以多进行一些弹跳式运动，比如跳高跳绳打篮球的，对长高也有一定的作用。
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2022-03-07 14:34
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