16岁的女孩怎么样增高最有效
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：16岁的女孩怎么样增高最有效
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- 智陞雯 主治医师
- 山西医科大学第一医院
病情分析：
16岁的女孩要想增高，是因为16岁还处于生长发育期的，可以通过多补充一些有营养的食物，多吃含蛋白质微量元素以及钙质高的食物，补充身体内所需要的营养，平时也要配合，做一些体育锻炼，有效的锻炼是可以促进骨骼发育，使身体长高的，必要的情况下如果身体有缺钙现象，可以多补充一些钙片，也要保证充足的睡眠，不要熬夜，养成良好的饮食习惯，也尽量不要偏食，做到荤素搭配，也能够促进身体生长发育的。
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2022-03-07 18:07
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