18岁了怎么有效增高
2022-03-07 1人回答
健康咨询描述：18岁了怎么有效增高
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满意答案
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- 任赫 副主任医师
- 佳木斯市妇幼保健院
病情分析：
如果18岁的这个时候想要增高的话还是可以的，可以补充一些钙片，另外的话要补充一些高蛋白的饮食，可以通过像一些优质的蛋白和一些纤维素的食物比较多的可以进行有效的帮助身体足够的营养生长，另外的话可以进行拉伸运动。还可以进行一些像瑜伽或者是跳跃性的运动之类的来帮助生长。
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2022-03-07 18:22
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