2022-03-09 1人回答
健康咨询描述:肩周炎的手指爬墙操怎么做
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病情分析: 肩周炎,需要通过爬墙锻炼恢复肩周的情况,爬墙主要是人平站在墙边,从前面及侧面两个部位都要做爬墙运动,把上臂伸直,手指慢慢的朝上爬让肩关节慢慢活动开,前伸和外展两个动作都做,爬墙到一定的程度,引起肩关节中等程度疼痛就停止,再锻炼一个动作,如此反复做,每天做上3~5次,每次做10分钟左右
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