失眠忧郁症怎么治
2022-03-10 1人回答
健康咨询描述：失眠忧郁症怎么治
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠忧郁症可以考虑心理治疗和药物治疗。平时要出去走走，散散心，多做有氧运动。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。不要熬夜，睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐，舒缓情绪，帮助睡眠。
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2022-03-10 16:22
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