晚上易失眠怎么办
2022-03-10 1人回答
健康咨询描述：晚上易失眠怎么办
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
晚上失眠首先养成规律作息的习惯，定时上床睡觉但睡前不要吃太多的东西，或者是喝太多的水，另外建议睡前抽出半小时左右做一下观呼吸训练，如果说失眠症状比较严重的话，可以服用苯二氮卓类抗焦虑药对症治疗
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2022-03-10 20:17
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